运动不当很可能会诱发心脏病,77岁的英国心脏病人艾克·赫里克却依靠运动成功控制了自己的病情,每天快步行走5公里是他成功的秘诀.他不仅治好了自己的心脏病,还实现了一个梦想——在跑步机上步行公里,相当于成功绕地球一圈. 改变固有生活方式 1986年,刚满50岁的赫里克遭遇心脏病的意外袭击.在赫里克心脏病发作后一年,他的父亲因心脏病去世,他的哥哥和姐姐也做过心脏搭桥手术.“从某种程度来说,心脏病发作对我还是一件好事.因为它时刻提醒我面对这样一个现实:再不当心自己的身体,我随时可能会死掉.”

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